In deze eerste cursus leer je het de eerste eenderde deel van de vorm van de verkorte Yang vorm van Cheng Man-ch’ing en de basis principes van onze Tai Chi.
Nadat je deze cursus hebt afgerond kun je ook deelnemen aan onze workshops.
kleding
Draag kleding waarin je je op je gemak voelt en die je bewegingen niet blokkeren. Je kunt Tai Chi op je blote voeten doen maar ikzelf zou je willen adviseren om schoentjes met een platte zool te gebruiken of sokken. Later in de vorm moet je tweemaal een draai op je voet maken en dat voelt niet fijn als je dat op je blote voeten doet.
plek
Kies een plek waar je niet gestoord wordt en waar je genoeg ruimte hebt om te oefenen. Ongeveer twee bij twee meter is voor nu meer dan voldoende.
oefening
Het is belangrijk dat we een gewoonte gaan maken van de beoefening van Tai Chi. Probeer bijvoorbeeld elke dag op een vaste tijd te oefenen.
vorm
De video hieronder laat dat deel van de vorm zien dat je in deze cursus gaat leren. Bekijk hem even en scroll dan door naar het filmpje wat daaronder staat voor je eerste Tai Chi les.
Les 1
In deze eerste les beginnen we met de houding die “Voorbereiding” heet.
Abonneer je op onze nieuwsbrief om toegang tot deze les te krijgen
De nieuwsbrief houd je op de hoogte van de nieuwste berichten en activiteiten van Tai Chi Online.
Het is gelukt, bedankt!
Vond je deze les leuk? Word dan lid of klik op de knop voor meer informatie over de lessen.
Ontvang af en toe een email van ons met belangrijke updates en aanbiedingen.
Het is gelukt. Je hebt je op onze nieuwsbrief geabonneerd.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok
